Цикл сексуальной реакции

Контент

Цикл сексуальной реакции относится к последовательности физических и эмоциональных изменений, которые происходят, когда человек становится сексуально возбужденным и участвует в сексуально стимулирующих действиях, включая половой акт и мастурбацию. Знание того, как ваше тело реагирует на каждой фазе цикла, может улучшить ваши отношения и помочь вам определить причину сексуальной дисфункции. Предлагается несколько различных моделей цикла сексуальной реакции. Тот, который здесь рассматривается, является одним из наиболее часто цитируемых.

Каковы фазы цикла сексуальной реакции?

Цикл сексуальной реакции описывается как состоящий из четырех фаз:

  1. Желание (либидо).
  2. Возбуждение (возбуждение).
  3. Оргазм.
  4. Разрешение.

И мужчины, и женщины могут пережить эти фазы, хотя их время может быть разным. Например, маловероятно, что оба партнера достигнут оргазма одновременно. Кроме того, интенсивность реакции и время, затрачиваемое на каждую фазу, варьируется от человека к человеку. Многие женщины не проходят половую фазу в таком порядке.

Некоторые из этих стадий могут отсутствовать во время одних сексуальных контактов или не соответствовать последовательности в других. Стремление к близости может быть мотивацией для сексуальной активности у некоторых людей. Понимание этих различий может помочь партнерам лучше понять тела и реакции друг друга, а также улучшить сексуальный опыт.

Некоторые физиологические изменения могут произойти на разных этапах сексуальной активности. Люди могут испытать некоторые, все или никакие из этих изменений.

Фаза 1: желание

Общие характеристики этой фазы, которая может длиться от нескольких минут до нескольких часов и может включать в себя любое из следующего:

  • Напряжение мышц увеличивается.
  • Учащается пульс и учащается дыхание.
  • Кожа может покраснеть (могут появиться пятна покраснения на груди и спине).
  • Соски становятся твердыми или эректирующими.
  • Увеличивается приток крови к гениталиям, что приводит к набуханию женского клитора и малых половых губ (внутренних губ) и эрекции полового члена мужчины.
  • Может начаться вагинальная смазка.
  • Грудь женщины становится полнее, а стенки влагалища начинают опухать.
  • Яички мужчины набухают, мошонка сжимается, и он начинает выделять смазочную жидкость.

Важно отметить, что сексуальный опыт у всех разный. Некоторые могут не постоянно испытывать вышеуказанные изменения. Это может быть не только у разных людей, но и у разных людей при разных сексуальных контактах. Иногда фаза желания может наступить после возбуждения.

Фаза 2: возбуждение

Общие характеристики этой фазы, которая простирается на грани оргазма, включают следующее:

  • Изменения, начатые на первом этапе, становятся более интенсивными.
  • Влагалище продолжает набухать из-за усиленного кровотока, а стенки влагалища становятся более темными.
  • Клитор женщины становится очень чувствительным (может даже быть болезненным при прикосновении).
  • Яички мужчины втянуты в мошонку.
  • Дыхание, частота сердечных сокращений и артериальное давление продолжают увеличиваться. может начаться на ступнях, лице и руках.
  • Напряжение в мышцах увеличивается.
Фаза 3: Оргазм

Эта фаза является кульминацией цикла сексуальной реакции. Это самая короткая из фаз и обычно длится всего несколько секунд. Общие характеристики этого этапа включают следующее:

  • Начинаются непроизвольные сокращения мышц.
  • Артериальное давление, частота сердечных сокращений и дыхание находятся на самом высоком уровне с быстрым поступлением кислорода.
  • Спазм мышц стоп.
  • Происходит внезапное и резкое снятие сексуального напряжения.
  • У женщин сокращаются мышцы влагалища. Матка также может испытывать ритмические сокращения.
  • У мужчин ритмичные сокращения мышц у основания полового члена приводят к эякуляции спермы.
  • Сыпь или «сексуальный прилив» могут появиться по всему телу.
Этап 4: разрешение

Во время этой фазы тело медленно возвращается к своему нормальному уровню функционирования, а опухшие и выпрямленные части тела возвращаются к своему прежнему размеру и цвету. У некоторых этот этап отмечен общим чувством благополучия и часто усталостью. Некоторые женщины способны быстро вернуться к фазе оргазма при дальнейшей сексуальной стимуляции и могут испытывать множественные оргазмы. Мужчинам обычно требуется время для восстановления после оргазма, называемое рефрактерным периодом, в течение которого они не могут снова достичь оргазма. Продолжительность рефрактерного периода варьируется у разных людей и меняется с возрастом.