Как преодолеть препятствия, которые держат ваши цели в заложниках!

Контент

Наземные мины, стоящие между вами и вашей целью ...

Постановка целей - это первый шаг… их достижение - второй шаг. И именно на этом втором этапе большинство из нас спотыкается.

Мы спотыкаемся не потому, что цель недостижима, а из-за неожиданных препятствий и неудач, которые встают на нашем пути.

Вероятно, можно с уверенностью сказать, что каждая цель, которую мы ставим, сопровождается множеством мин. Эти противопехотные мины обычно проявляются в виде проблем, которые мы должны придумать, как преодолеть.

Если мы сможем понять, как успешно преодолевать эти мины, тогда невероятная цель станет глубоко укоренившейся частью нашей реальности.

Давайте на мгновение обратим наше внимание на победителей многомиллионной лотереи. В частности, я хочу выявить тех людей, которым сегодня намного хуже, чем до того, как они выиграли в лотерею.

Эти люди потеряли все просто потому, что не прошли через типичную борьбу, с которой сталкиваются миллионеры, заработавшие себя самостоятельно.В результате они не могли удержать свою цель, когда она была явно в пределах их досягаемости.

Чтение этой статьи, конечно, не поможет вам выиграть в лотерею. Что он сделает, так это поможет вам справиться с препятствиями, с которыми вы, вероятно, столкнетесь по мере продвижения к своим целям.

3 типа препятствий, с которыми вы, вероятно, столкнетесь

Есть три типа препятствий, с которыми вы, вероятно, столкнетесь на пути к своим целям. Мы разделим эти препятствия на личные, экологические и социальные.

Каждое препятствие ставит перед вами свой набор проблем. Пройдите через эти испытания, и вы приблизитесь к своей цели. Смиритесь перед лицом этих проблем, и ваша цель всегда останется недостижимой.

Личные препятствия, с которыми вы можете столкнуться

Личные препятствия связаны с нашей психологией, поведением и душевным состоянием. Обычно они включают в себя бесполезные привычки, изнуряющие эмоции, парализующие страхи и ограничивающие убеждения.

Причина, по которой эти препятствия мешают нам двигаться вперед, сводится к тому, как мы решаем интерпретировать события и обстоятельства, а также к последующим мыслям, на которых мы решаем сосредоточиться.

Мысли, на которых мы обычно останавливаемся, мешают нам принимать объективные решения. Наш неправильный выбор впоследствии ведет нас по неоптимальным путям по мере того, как мы работаем над достижением наших целей.

Эти мысли, на которых мы склонны останавливаться, часто называют 10 когнитивными искажениями, которые саботируют выбор и поведение людей.

Кстати, вы должны сначала научиться эффективно контролировать свои мысли, прежде чем применять идеи, представленные в этой статье.Поэтому я настоятельно рекомендую вам изучить 10 когнитивных искажений, прежде чем продолжить эту статью.

С учетом сказанного, вот список личных препятствий, которые могут помешать вам достичь ваших целей. Включены ссылки на другие статьи, которые помогут вам глубже понять каждую тему.

Найдите минутку, чтобы определить, не мешает ли какое-либо из этих препятствий в настоящее время вам получить от жизни то, чего вы хотите больше всего. Спроси себя:

Какому из этих личных препятствий я обычно уступаю?

Как именно эти препятствия проявляются в моей жизни? Какие триггеры?

Почему именно я склонен поддаваться этим препятствиям? Когда? Где? В какое конкретное время?

Как эти препятствия мешают мне достичь моих целей?

Как мне начать работать с этими препятствиями оптимальным образом?

Конечно, вы можете преодолеть каждое из этих личных препятствий индивидуально. Однако более практичный способ подойти к делу - взять под контроль свои мыслительные схемы.И здесь, конечно же, в игру вступают 10 когнитивных искажений.

Социальные препятствия, которые могут встать у вас на пути

Социальные препятствия связаны с людьми, которые либо не сотрудничают с вами, саботируют вас, либо просто некомпетентны и не могут выполнять возложенные на них обязанности.

Когда дело доходит до социальных препятствий, важно провести небольшое предварительное планирование, чтобы убедиться, что вы должным образом проясняете свои потребности, свои знания и инструкции.

Это также помогает наладить прочные связи и отношения с людьми, на которых вы больше всего полагаетесь. Спроси себя:

Чья поддержка мне нужна для достижения моих целей?

Кто в настоящее время мешает мне стать лучше? Как?

Можно ли исправить или изменить эти отношения и настроить этого человека на мои цели?

Как я могу построить более благоприятные отношения с людьми в моей жизни?

Главное здесь - тонко влиять на людей, пытаясь лучше понять их потребности, мотивы и желания. Только так вы успешно улучшите свои шансы преодолеть социальные препятствия в своей жизни.

Экологические препятствия, которые могут помешать вашему прогрессу

Экологические препятствия - это часто неожиданные условия и обстоятельства, над которыми вы обычно не можете повлиять.

Поскольку экологические препятствия часто возникают неожиданно, мы часто плохо подготовлены и не можем справиться с ними оптимальным образом.

Однако после небольшого исследования и перспективного планирования вы можете разработать планы действий в чрезвычайных ситуациях, которые помогут вам более эффективно преодолевать эти препятствия. Для этого начните с изучения закона Мерфи.

Закон Мерфи гласит, что ...

Все, что может пойти не так, пойдет не так в самый неподходящий момент, всегда, когда вы меньше всего этого ожидаете. Так что ты собираешься с этим делать?

Когда вы планируете будущее, вы лучше понимаете возможные сценарии и последствия своих решений и действий.

Планирование также дает вам представление о дополнительных ресурсах, которые могут потребоваться для преодоления экологических препятствий. Спроси себя:

С какими экологическими препятствиями я могу потенциально столкнуться, работая над достижением своих целей?

Какие планы на случай непредвиденных обстоятельств я могу разработать для преодоления потенциальных препятствий?

Как я могу свести к минимуму влияние этих препятствий на мою жизнь и на моем пути к моим целям?

Еще один способ заранее подготовиться - это использовать подход к мышлению на 360 градусов. Это, в первую очередь, сводится к расширенному мышлению, когда вы в полной мере используете свою способность использовать ретроспективу, предвидение и понимание при принятии решений.

Вопросы, которые помогут вам преодолеть препятствия

Когда дело доходит до преодоления препятствий, многие люди просто не знают, что делать, с чего начать и как двигаться вперед, когда наступает беда. Более того, они изо всех сил пытаются начать все сначала, когда их цели и мечты, кажется, разваливаются.

В таких случаях, как лайф-коуч, я обычно задаю этим людям ряд вопросов, которые помогают им изменить то, как они думают о себе, своей жизни и своих обстоятельствах.

Эти вопросы помогают стимулировать более глубокое понимание и понимание. Впоследствии они помогают разблокировать скрытые внутренние ресурсы, к которым эти люди не подозревали, что у них есть доступ.

Вот список вопросов, которые я обычно задаю клиенту, который пытается преодолеть личную проблему.

Задайте вопрос о проблеме:

Каковы признаки того, что это проблема для вас?

Как узнать, что это правильно?

Задайте вопрос о происхождении проблемы:

Как все это началось?

Кто или что увековечивает эту проблему?

Определите детали проблемы:

Когда это случилось?

Как это случилось?

Где это случилось?

Узнайте о последствиях этой проблемы:

Что произойдет, если вы проигнорируете это?

Когда это может стать более серьезной проблемой?

Что могло привести к такому конкретному результату?

Как это на вас влияет?

Как это влияет на других?

Как это влияет на жизнь?

Может ли решение этой проблемы вызвать другие проблемы?

Возьмите под контроль свое поведение:

Чье поведение вы контролируете?

Какие аспекты этой проблемы вы можете контролировать?

Какие аспекты этой проблемы вы не можете контролировать?

Как вы должны реагировать на то, что не можете контролировать?

Как вы могли приспособиться ко всему, что не можете контролировать?

Определите, что вы хотели бы сохранить:

Что хорошего происходит?

Что бы вы хотели, чтобы продолжалось?

Получите правильный взгляд на ситуацию:

Каковы ваши предположения по этому поводу?

Как ваши предположения способствуют возникновению проблемы?

Какую еще перспективу вы не рассматривали?

Кто успешно преодолел эту проблему?

Что вы можете узнать у этого человека, чтобы решить вашу проблему?

Расширьте свои возможности:

Что бы вы могли сделать по-другому?

Кто мог бы помочь вам на этом пути к решению этой проблемы?

Где не искали решения?

Как вы узнаете, что проблема решена?

Каковы ваши критерии успеха?

По крайней мере, эти вопросы помогут вам лучше понять препятствия, с которыми вы сейчас сталкиваетесь.

С большей ясностью приходит большее понимание и понимание, которые помогут вам думать о своей жизни и обстоятельствах более находчивыми и оптимальными способами.

24 идеи, которые помогут вам преодолеть самые сложные жизненные препятствия

Столкнувшись с препятствиями, легко стать немного подавленным, особенно когда обстоятельства незнакомы и кажутся немного угрожающими и срочными.

Однако, независимо от того, какая жизнь бросает вам путь, помните, что у вас всегда есть варианты.

Всегда есть вещи, которые вы можете сделать, действия, которые вы можете предпринять, и решения, которые вы можете принять, которые помогут вам сосредоточиться и идти по пути к вашим целям.

Вот несколько идей, которые помогут вам преодолеть самые сложные жизненные препятствия.

Отступите эмоционально

Когда неожиданно возникают неожиданные препятствия, легко потеряться в наших эмоциональных реакциях. Однако по большей части наши эмоциональные реакции часто не очень продуктивны, и в большинстве случаев они на самом деле не помогают ситуации.

Вместо этого мы должны научиться отстраняться от своих эмоций и стремиться видеть ситуацию объективно и логично.

Когда вы решаете сохранять спокойствие и собранность, это значит, что вы понимаете свои обстоятельства с интеллектуальной точки зрения. Затем вы можете начать определять актуальность и значимость только что произошедших событий.

Получите необходимые ресурсы и поддержку

Иногда у нас просто нет необходимых ресурсов, чтобы помочь нам справиться с ситуацией.

В таких случаях мы должны задаться вопросом, какие части головоломки мы упускаем. Затем мы должны искать необходимые инструменты, стратегии, знания и поддержку, которые помогут нам оптимальным образом преодолеть эти препятствия.

Получите иную перспективу

Иногда препятствия настолько реальны, насколько мы их себе представляем. Фактически, иногда препятствия - это просто недоразумения и обобщения, которые мы сделали относительно наших обстоятельств.

В других случаях препятствия реальны настолько, насколько реальны предположения, которые затуманивают наши суждения.

Чтобы начать менять свою точку зрения, начните с рассмотрения своего затруднительного положения с точки зрения другого человека. В качестве альтернативы вы можете использовать различные техники кадрирования и рефрейминга, чтобы изменить свое отношение к вашей дилемме.

Ищите правильного руководства

Иногда ответы, которые нам нужны для преодоления препятствия, приходят из источников вне нас.

На самом деле, есть много людей, которые, возможно, уже справились с обстоятельствами, с которыми вы сталкиваетесь сегодня, и успешно преодолели их.

Обратитесь к этим людям, поищите наставников, тренеров по жизни или экспертов, которые помогут вам найти ответы, необходимые для достижения ваших целей.

Дышите, возьмите под свой контроль и действуйте

Когда препятствия неожиданно нас удивляют, наша первая реакция, как правило, вообще не является реакцией. Мы просто замираем и совершенно не понимаем, что делать.

Поначалу этот паралич может показаться бесполезным. Тем не менее, это на самом деле дает нам возможность задуматься и оптимальным образом обдумать наши обстоятельства.

В эти моменты глубоко вздохните и задайте себе следующие вопросы:

Что я контролирую?

Что я не контролирую?

Как я могу контролировать эти обстоятельства?

Если я не могу получить контроль, то как я могу повлиять на эти обстоятельства?

Если я не могу на них повлиять, то, возможно, я просто не вижу вещей ясно. Где мне искать дополнительную информацию?

Как я мог взглянуть на эту ситуацию по-другому, что было бы более полезно и предоставило мне лучшие варианты?

Принятие мер по этим вопросам поможет вам получить некоторое подобие контроля над своей жизнью и обстоятельствами. В результате вы можете постепенно начать набирать обороты, необходимые для достижения ваших целей.

Расставьте приоритеты в порядке

Иногда мы не можем преодолеть определенные препятствия, потому что наши приоритеты просто не в порядке.

Это особенно актуально, если учесть, какую ценность мы получаем, тратя время на приобретение необходимых знаний и навыков, необходимых для достижения наших целей.

По сути, все это сводится к тому, чтобы посвятить себя непрерывному обучению.

Станьте учеником на протяжении всей жизни и начните приобретать знания и навыки, необходимые для более эффективного решения жизненных проблем. Вот как расставить приоритеты.

Оцените свои препятствия

Чтобы преодолеть препятствие, вы должны сначала понять, как оно проявилось в вашей жизни. Помня об этом, спросите себя:

Что пошло не так?

Что могло быть причиной этого?

Что мне теперь делать?

Ключ, конечно же, состоит в том, чтобы извлечь уроки из своего опыта, а затем использовать этот опыт для построения более оптимального курса действий в будущем.

Перечислить возможные варианты

Иногда препятствия имеют тенденцию мысленно сжимать нас в замкнутом пространстве, тем самым ограничивая нашу перспективу ситуации.

В таких случаях мы должны быстро прийти к осознанию того, что решения могут быть найдены только тогда, когда мы найдем время, чтобы изучить другие возможности и сценарии.

Для этого спокойно сядьте с ручкой и бумагой и снова и снова задавайте себе следующие два вопроса:

Как мне преодолеть это препятствие?

Какие варианты я не рассматривал?

Чем больше у вас вариантов, тем больше у вас возможностей найти подходящий ответ на поставленную проблему.

Тем не менее, вы должны сначала, конечно, понять, что нужно сделать, чтобы превратить эти возможности в возможности. Только так вы сможете оптимальным образом решить свою проблему.

Задавайте эффективные вопросы

Мы надеемся, что приведенные выше два примера помогут подчеркнуть силу вопросов и то, как постановка эффективных вопросов позволит вам собрать новые идеи и взгляды.

В дополнение к этому, потратьте время на обзор вопросов анализа препятствий, перечисленных во второй ветви этой матрицы IQ. Эти вопросы дадут вам еще более глубокое представление о природе вашей проблемы и потенциальных решениях, которые могут возникнуть.

Экспериментируйте в новых направлениях

Задавая эффективные вопросы, вы получите новые идеи. Однако теперь вы должны использовать эти идеи, чтобы экспериментировать и пробовать новые вещи, которые могут помочь в достижении ваших целей.

Выберите жизнь ученого и поставьте перед собой задачу экспериментировать со своими проблемами.

Примите и осознайте свои обстоятельства

Столкнувшись с препятствием, худшее, что мы можем сделать, - это отрицать существование проблемы.

Когда мы отвергаем существование чего-то, мы закрываемся от возможных решений, ответов и возможностей, которые ждут своего открытия.

Помня об этом, мы должны принять и признать обстоятельства такими, какими они являются, с оптимистической, ориентированной на решение, но реалистичной точки зрения.

Мыслите критически и творчески

Без проблем не было бы необходимости в творческом или критическом мышлении.Фактически, на протяжении всей истории человечества люди последовательно применяли критическое и творческое мышление, чтобы помочь им преодолеть величайшие проблемы жизни. И именно так мы продолжаем развиваться как вид.

Помня об этом, вы должны постоянно уделять время изучению и использованию этих двух навыков мышления в своих интересах при решении проблем.

Это, конечно, будет непросто. Чтобы развить эти важные жизненные навыки, требуются значительная работа и усилия. Однако воспитание любопытства, несомненно, может дать вам фору. После этого я бы предложил проработать 5 этапов творческого процесса решения проблем.

Делайте маленькие шаги

Делая небольшие шаги, вы всегда контролируете ситуацию и не увлекаетесь своими проблемами.

Ключ состоит в том, чтобы разбить то, что вам нужно сделать, чтобы преодолеть препятствие, на небольшие управляемые куски. Оттуда постепенно работайте над одним или несколькими порциями в день, пока не добьетесь желаемого результата.

Имея это в виду, вы можете найти ценность в изучении шестиэтапного процесса повышения продуктивности.

Приносите необходимые жертвы

Иногда нам трудно преодолевать определенные препятствия, потому что мы просто не желаем вносить изменения, которые помогли бы нам успешно преодолеть нашу проблему.

Иногда не то, что вы делаете, а то, что вы отпускаете, оказывает наибольшее влияние на вашу жизнь.

Чтобы достичь любой цели, нужны жертвы. В конце концов, за успех есть цена, и вы должны быть готовы заплатить эту цену в виде изменений или жертв.

Многие люди обычно с этим борются. Они борются, потому что попадают в ловушку мгновенного удовлетворения. Избегайте этой ловушки, и вам будет легче преодолевать препятствия, которые жизнь ставит на вашем пути.

Учись на своих ошибках

Прогресс основан на бесчисленном количестве ошибок, которые мы совершаем каждый день.Некоторые из них большие, некоторые маленькие, но одно можно сказать наверняка ... они помогают нам усвоить уроки, которые нам нужно усвоить для достижения наших целей и задач.

Найдите время, чтобы извлечь уроки из каждой неудачной попытки и совершенной ошибки. Чем больше вы узнаете, тем больше вы будете расти и тем лучше будете преодолевать препятствия, которыми благословляет вас жизнь. 🙂

Держите вещи простыми

Когда имеешь дело с препятствиями, простота - ключ к успеху.Чем больше мы пытаемся все усложнять, тем больше вероятность того, что мы будем подавлены нашими обстоятельствами.

Следовательно, вы должны делать все как можно проще и понятнее, потому что самые сложные проблемы часто решаются простейшими способами.

Развивайте веру в себя и уверенность в себе

Вы вряд ли сможете преодолеть препятствие, если не верите, что вообще способны его преодолеть.

Ваша неуверенность в себе, проявляющаяся в критическом голосе, только парализует вас изнутри. Это позволит вам сосредоточиться на проблемах, а не на решениях, необходимых для достижения желаемых результатов.

Помня об этом, вы должны развить в себе необходимую уверенность в себе и уверенность в себе, которые помогут вам справиться со своими проблемами более оптимальными способами.

Развивайте спокойствие

Спокойствие дает вам ясность ума. Это позволяет вам задавать более точные вопросы, более творчески, критически и эффективно думать о своих проблемах.

Когда ваш разум и тело спокоены, вы естественным образом подключаетесь к резервуару внутренних ресурсов, к которым у вас обычно не было бы доступа, если бы вы эмоционально реагировали на свои обстоятельства.

Развивайте прогрессивное мышление

Прогрессивное мышление помогает вам активно справляться с текущими обстоятельствами.

Прогрессивный образ мышления - это образ мышления, который задает практические вопросы, всегда ищет новые ответы, возможности и решения, является гибким, адаптируемым и постоянно учится на прошлых ошибках, преследуя свои цели.

Развивайте эти незаменимые качества

Люди, которые успешно преодолевают препятствия, последовательно развивают следующие качества:

Не зацикливайтесь на негативе

Когда вы зацикливаетесь на том, чего не хотите, вы получите больше этого в своей жизни. В конце концов, мы привлекаем то, на чем сосредоточены.

Следовательно, если вы сосредотачиваетесь на наихудших сценариях, то вы не сосредотачиваетесь на решениях, а если вы не сосредотачиваетесь на решениях, то вы вряд ли найдете ответы, необходимые для преодоления ваших проблем.

Не обвиняйте себя или других

Крайне важно не винить себя или других в своем затруднительном положении. Конечно, берите на себя ответственность, но не разыгрывайте карту жертвы.

Вы, конечно, можете признать, что виноват кто-то другой. Тем не менее, важно понимать , что эточасто не человек , а система или процесс , который привел к нежелательному результату.

Исправьте их, не обвиняйте, и препятствия, с которыми вы столкнетесь, исчезнут. 🙂

Не ищите сочувствия

Когда мы ищем сочувствия у других, мы исходим из точки слабости. В такие моменты мы проявляем неспособность управлять своей судьбой.

Вместо этого мы должны стремиться к тому, чтобы исходить из места личных возможностей, где мы берем на себя полную ответственность за свою жизнь и обстоятельства.

Это, конечно, не означает, что мы должны воздерживаться от просьб о помощи или помощи. На самом делеэто означает, что мы должны сосредоточиться на изучении вариантов, которые продвинут нас вперед к достижению наших целей и задач.

Не уходи!

Наконец, несмотря ни на что, не бросайте, потому что величайшие возможности всегда переплетаются с самыми значительными жизненными трудностями.

Заключительные мысли

Фрэнк А. Кларк знал все о ценности препятствий, когда сказал:

Если вы можете найти путь без препятствий, он, вероятно, никуда не приведет.

Препятствия - это просто «вещи», которые служат для того, чтобы научить и укрепить нас в предстоящем путешествии.

Поэтому мы не должны рассматривать их как непреодолимые проблемы, которые мешают нам достичь наших целей, а скорее как небольшие - а порой и важные - ступеньки, которые необходимы «модули», которые нам нужно пройти, чтобы получить степень доктора философии. в достижении цели.

И, наконец, необходимо напомнить себе о необходимом уроке, который многие бывшие победители лотереи узнали на собственном горьком опыте ... что есть только одна вещь хуже, чем быть бедным, - это «быть богатым, а затем снова стать бедным».🙁

Найдите время, чтобы усвоить уроки, которые преподносит вам жизнь. Эти уроки будут иметь решающее значение для вашего успеха на пути к своим целям.

Время усвоить эти концепции

Вы получили пользу от этой статьи? Важно ли знать и понимать эту тему?Хотели бы вы оптимизировать свое отношение к этой теме? Хотели бы вы, как применить эти идеи в своей жизни?

Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, я уверен, что вы получите огромную пользу от использования прилагаемой матрицы IQ в целях коучинга или самообучения. Эта интеллектуальная карта дает вам быстрый визуальный обзор статьи, которую вы только что прочитали. Ветви, взаимосвязанные идеи и изображения моделируют то, как мозг думает и обрабатывает информацию. Это похоже на имплантацию мысли в ваш мозг - своего рода обновление, которое оптимизирует то, как вы думаете об этих концепциях и идеях. 🙂

Рекомендуемые наборы матриц IQ

Если вас заинтриговала идея использования интеллект-карт для самосовершенствования,я хотел бы пригласить вас стать членом IQ Matrix.

Если вы новичок в картировании разума или просто хотите все проверить, то зарегистрируйтесь в программе бесплатного 12-месячного членства. Там вы получите доступ к более чем 90 интеллектуальным картам, визуальным инструментам и ресурсам стоимостью более 500 долларов.

Если же, с другой стороны, вам нужен доступ к постоянно растущей библиотеке из сотен визуальных инструментов и ресурсов, тогда ознакомьтесь с нашими пакетами премиум-членства.Эти пакеты предоставляют вам полную визуальную справочную библиотеку для всех ваших личных потребностей в развитии.

Получите больше знаний…

Вот несколько дополнительных ссылок и ресурсов, которые помогут вам узнать больше по этой теме: