11 признаков того, что вы устали больше, чем просто ... вы выгораете

Контент

Вы когда-нибудь задумывались, выгораете ли вы? Я знаю многих лидеров и людей, которым это интересно.

Есть тонкая грань между усталостью и фактическим выгоранием.

Проблема в том, что как только вы переступите черту, так трудно вернуться.

Одиннадцать лет назад я вступил в самый мрачный период своей жизни. Люди всегда предупреждали меня, что я перегорю. Я думал, что смогу доказать их неправоту. И обычно я так и делал. Я уставал - терял равновесие - но когда я видел край, я всегда мог вернуться назад.

Этот подход отлично работал до лета 2006 года, когда этого не произошло.

В то роковое лето одиннадцать лет назад я нашел край, и когда я падал, я знал, что на этот раз я понял, что не могу удержаться.

Хотя я не страдаю депрессией, я уверен, что пошел бы к врачу и получил бы диагноз клинической депрессии тем летом, когда я упал с краю.

Возможно, это не была стереотипная депрессия.

Я мог вставать с постели каждый день, и я это делал.

Как христианин, я продолжал молиться и читать Библию. Я никогда не терял своей веры (просто не чувствовал этого).

Люди, которые не были так близки со мной, не понимали, что это происходит.

Но я знал, что что-то внутри меня сломалось, и не знал, как это исправить.

Моя скорость упала до улитки.

Надежде казалось, что она умерла.

Моя мотивация и страсть упали до нуля. (Сделайте это нулевым Кельвином).

Как и большинство людей, страдающих выгоранием, это было похоже на чужую страну. Я и раньше устал, но никогда по-настоящему не выгорел. Это так сбивало с толку, что я не знала, что делать.

Меня напугало то, что я знал, что многие в служении и жизни прошли этот путь до меня, а некоторые из них так и не вернулись.

Для них служение было окончено. А иногда, к сожалению, они заканчивались - надежда никогда полностью не возвращалась, и они никогда не становились теми, кем были раньше.

Это было последнее, чего я хотел со мной.

Оглядываясь назад, можно сказать, что диагноз все еще остается немного неуловимым и загадочным.

Кто действительно знает, что разъедает душу до такой степени, что она сдувается?

Но я бы сказал, что наиболее вероятным кандидатом на то, что меня сошло с рельсов, является то, что я бы назвал эмоциональным выгоранием.

Заботясь о других, я недостаточно заботился о своем сердце или душе и не позволял другим, кто хотел заботиться о них, делать это.

Я скатывался вниз около 3 месяцев, прежде чем достиг дна.

Затем с любовью и помощью замечательной жены, совета директоров, руководства, близких друзей, советника и очень милостивого Бога я начал медленно выздоравливать.

Честно говоря, мне потребовалось несколько лет, чтобы снова почувствовать себя полным ходом, но за первый год я восстановился до 80-90% от полной силы. Последние 10% заняли еще два-три года.

Хорошая новость в том, что есть жизнь после выгорания (мой следующий пост будет о том, как избавиться от выгорания).

Я пишу это, потому что выгорание кажется эпидемией среди лидеров и, все чаще, среди людей в целом.

Может быть, вы прямо сейчас на краю обрыва. Или, может быть, вы в свободном падении.

Так как же узнать, устали ли вы больше, чем просто? Как узнать, выгорели ли вы?

Вот 11 вещей, которые я лично испытал, когда выгорел.

Я надеюсь, что они помогут вам увидеть край, прежде чем вы его преодолеете.

1. Ваша страсть угасает

Все время от времени страстно борются, но выгорание приводит к стойкой потере мотивации.

Подумайте об этом, для тех из вас, кто является лидером или служителем, вы раньше испытывали страсть к тому, что вы делали. Страсть привела вас к лидерству, и это один из факторов, который делает жизнь и лидерство прекрасными на протяжении длительного периода времени.

Но когда я перегорел, моя страсть зашла, как солнце.

Я знал, что то, что я делаю, важно (руководил местной церковью), но больше не чувствовал этого.

Я понял, что бесстрастный лидер никогда не будет вести страстное служение. Но я больше не мог найти свою страсть.

2. Ваша основная эмоция - "онемение" - вы больше не чувствуете подъемов и падений.

Если вы здоровы, вы все чувствуете. Вы переживаете взлеты и падения.

Когда я выгорел, я больше не мог нормально себя чувствовать.

Если кто-то праздновал рождение ребенка, я не чувствовал себя счастливым. Я просто оцепенел.

Если кто-то болел или попадал в беду, я тоже не мог сочувствовать им. Я просто оцепенел.

Выгорание ошеломляет ваше сердце, и на самом деле это был для меня один из первых признаков того, что край близок.

3. Мелочи вызывают непропорционально большую злость.

Дело не в том, что сгоревшие люди не испытывают никаких эмоций, но я знаю, что когда я перегорел, эмоции, которые я испытывал, часто были просто неправильными.

Одним из первых признаков того, что я склоняюсь к выгоранию, было то, что меня начали раздражать мелочи. Что-то (например, пропущенный дедлайн) могло быть 3 из 10 по шкале проблем, но я бы отреагировал так, как будто это было 11. Это никогда не хорошо.

Относиться к мелочам как к большим - признак того, что что-то более глубокое не так.

4. Все истощают вас

Люди, безусловно, смешанная. Некоторые заряжают вас энергией. Некоторые этого не делают. Я понимаю. По эту сторону неба это жизнь.

Но когда я перегорел, я понял, что меня больше никто не подпитывал. Даже моя семья, мои друзья или моя команда руководителей.

В уме я знал, что они хорошие люди, но сердцем не чувствовал этого.

Когда никто не заряжает вас энергией, проблема не в них. Ты.

5. Вы становитесь циничным

О, цинизм. С возрастом трудно не стать циничным (вот почему).

Но цинизм никогда не находит пристанища в здоровом сердце.

Если вы обнаружите, что ваш цинизм нарастает быстрыми темпами, это может быть признаком того, что вы выгораете.

6. Вас ничего не устраивает

Одним из самых тяжелых аспектов выгорания для меня было то, что меня ничто не удовлетворяло.

Не спал. Молитва - нет. Хорошие люди этого не сделали. Отдыха не было. Отпуска не было. Работы не было. Еда - нет.

Это признак депрессии, а также признак того, что вы перегорели.

7. Вы не можете мыслить прямо

Когда вы выгораете, ваше сердце путается с вашей головой; вы теряете способность мыслить правильно.

Я помню, что достаточно прочитал и выслушал достаточно о кризисах среднего возраста и выгорании, чтобы знать, что люди принимают глупые решения, когда они перегорели.

Мои эмоции заставляли меня думать, что я всегда буду такой плохой. Что я был неудачником. Что надежды не было. Что я должен просто уйти.

Итак, у меня был этот ежедневный разговор сам с собой, который сводился к пяти словам: « Только не делай глупостей».

Для меня это означало не делать трех вещей. Я сказал себе, Кэри, не надо:

Купить спорткар

По милости Бога я не сделал ни одного из трех. Первые два все еще являются частью моего долгосрочного плана, но однажды я думаю, что было бы весело обзавестись спортивной машиной.

В некоторые дни просто избегать глупостей - это победа.

8. Ваша продуктивность падает.

Одним из признаков того, что я знал, что я перегорел, была невероятно низкая производительность.

Обычно я довольно продуктивный руководитель и человек (некоторые сказали бы, что очень продуктивный). Но когда я перегорел, даже написание простого электронного письма могло занять час.

Я не мог ясно мыслить. Мой темп резко замедлился, и я почувствовал, что между мной и всем, что я пытался сделать, было облако.

Если вы работаете много часов, но не производите никакой пользы, вы можете выгореть.

9. Вы занимаетесь самолечением.

На ранних стадиях выгорания многие люди прибегают к самолечению, чтобы заглушить боль.

Будь то переедание, переутомление, сексуальная зависимость, алкоголь, импульсивные траты или даже наркотики, вы выбрали путь самолечения вместо самообслуживания.

Я избегал употребления алкоголя, наркотиков и секса. По иронии судьбы, моим ядом было больше работы, которая просто катит вниз по спирали.

Люди, страдающие выгоранием, почти всегда выбирают самолечение, а не уход за собой.

10. Ты больше не смеешься

Это такая мелочь, что на самом деле такая большая вещь.

Если вы перегорели, вы не слишком много смеетесь. Я помню, как в период выздоровления громко рассмеялся однажды после того, как послушал что-то по радио. Именно тогда меня осенило: прошло несколько месяцев с тех пор, как я громко смеялся.

Когда вы выгораете, ничто не кажется забавным или забавным, а в худшем случае вы начинаете обижаться на людей, которые наслаждаются жизнью.

11. Сон и свободное время больше не заправляют вас.

Если вы просто устали, хороший ночной сон или неделя или две отдыха помогут большинству здоровых людей прийти в себя с новой энергией.

Если вы выгораете, сон и отдых больше не заправляют вас. У вас может быть месяц отпуска, когда вы выгорели и не почувствуете никакой разницы.

Я взял трехнедельный перерыв во время моего изнуренного лета, и в конце я почувствовал себя хуже, чем когда начал. Отсутствие дозаправки во время отпуска - главный предупреждающий знак того, что вы выгораете.

Так вы устали больше, чем просто?

Так как же узнать, выгорели ли вы?

Отождествление с некоторыми из этих признаков может быть признаком того, что вы устали.

Если вы отождествляете себя с половиной, вы можете быть близки к краю.

Если вы отождествляете себя с большинством или со всеми, что ж, возможно, вы находитесь в том же месте, что и я - выгорание.

И если вы думаете, что выгораете, я бы посоветовал вам немедленно обратиться за профессиональной помощью - к врачу и квалифицированному христианскому консультанту. Я также рекомендую вам поговорить с близким кругом друзей (опять же, мой следующий пост будет о выздоровлении после выгорания).

А пока я хотел бы услышать от вас и то, что вы видите, когда речь идет об усталости и выгорании.

125 комментариев

Я Марго. Я прочитал ваш комментарий и молюсь, чтобы вы пережили это ужасное время.

Я верю, что Бог показывает нам, какой будет жизнь без Него… для тех, кто еще не принял, что им нужен Спаситель - Спаситель - в мире, в котором так доминируют грех и сокрушение.

Иисус сделал это для этого сокрушения и этого греха, и Он хочет спасти всех нас от него ... но не раньше, чем многие узнают Его лично, веря, что Он умер за них, индивидуально, с любовью, вечно заплатив за весь этот грех.

Я так благодарен за то, что вы лично познали Бога через отношения с Иисусом Христом, и что Его Дух дает вам сердце, которое разбито для окружающих. Иногда с нашей семьей труднее всего достучаться до Благой Вести об Иисусе, поэтому я действительно рекомендую вам молиться за них ... молиться, чтобы кто-то другой поделился с ними Благой Вестью таким образом, чтобы они поняли, что Иисус сделал то, что Он хочет делать в их жизни, и то, что Он уже делает в вашей жизни.

Затем я бы посоветовал вам найти кого-нибудь (пока только одного), за которого вы можете молиться, чья семья, возможно, также недоступна для них. И я призываю вас молиться, чтобы Бог дал / показал вам возможности поделиться добротой и любовью Иисуса с этим ОДНИМ человеком. Как только вы начнете видеть, как Бог действует через вас, вы можете попросить Его показать вам другого человека, за которого вы можете молиться и приблизиться с Новостью об Иисусе, а также о том, что Он сделал в вашей жизни.

Когда мы смотрим на весь мир и все, что происходит, и когда мы смотрим на нашу собственную семью, которая кажется настолько далекой от знания того, что Бог может сделать в их жизни и обстоятельствах, это может стать ОЧЕНЬ подавляющим. НО - и это важное но - Бог вытащит вас из миража парализующих зыбучих песков, который сатана (я отказываюсь использовать с большой буквы в имени отца лжи) создал перед вами. ЭТО МИРАЖ !! На самом деле его там нет! С помощью Бога все возможно.

Желаю вам увидеть, как Бог действует в вашей жизни СЕГОДНЯ и каждый раз, когда вы обращаетесь к Нему за утешением и силой.

Вы уже ободрили меня своим сокрушенным сердцем - это парадокс Христа в нашей жизни - Он может благословлять других через нас, даже когда Он исцеляет нас от наших ран.

Однажды я молился и однажды поверил в Божью доброту и его любовь. После 57 лет удержания этой иллюзии я наконец понял, что религия - это просто еще одна ложь, проданная людям, чтобы они могли справиться с дерьмовой жизнью. Я никогда не знал любви ни от Бога, ни от людей, и я знаю, что я не один. Бог говорит, что самое главное - это любовь. Что ж, он с треском провалился в том, чтобы быть отцом для меня и для многих других. Я узнал, что жизнь случайна, как и любовь и удача. У некоторых есть все или достаточно, а у некоторых нет. Самые несчастные и самые ужасные люди, которых я встречал в церкви. Автор этой статьи говорит, что выздоровел с помощью жены, друзей и Бога. Не у всех из нас есть любящие супруги, друзья или любящий Бог. Любовь может исцелить, отсутствие любви может разрушить даже самое стойкое сердце.Насколько я понимаю, бог - неудачник как любящий бог, отец или спаситель. По крайней мере, для некоторых из нас

Я всегда первый ободряю, улыбаюсь, я бы снял рубашку со спины для любого. Но всякий раз, когда я пытаюсь связаться с кем-то, они не хотят слышать мои «жалобы». Я чувствую себя пришельцем в мире, полном нарциссов и эгоистов, которые заботятся только о своих потребностях.

Моей маме осталось жить всего три месяца, по словам врачей, она мой лучший друг, мой отец - нарцисс.

Эта болезнь - длительный процесс, который сказывается на моем душевном состоянии. До этого у меня не было даже психической устойчивости. Меня изнасиловали, надругались, избивали, оскорбляли, чуть не убили за долгие 42 года.

Иисус Христос спас меня три месяца назад, когда я отказался от всего, я отказался от всей своей жизни, своего малого бизнеса, бессмысленного образа жизни и друзей - всего, что не соответствовало Богу. А теперь волнуюсь, где я буду жить. Меня беспокоит, как я буду взрослым в этом мире 2021 года, когда все вокруг нас рушится. Я много работаю, но для кого? Мне больше нечего показывать. Я продал свой дом, чтобы помочь родителям, пока у моей мамы неизлечимый рак, я никогда не забуду, когда они сказали: «Ну, мы не заставляли тебя делать это», это был день, когда я просто хотел уйти в океан и никогда не приходить вне.

Давление со стороны общества с целью заработать X денег для оплаты аренды и оплаты счетов становится все более недосягаемым. И я беспокоюсь не только за себя, но и за многих других уязвимых, одиноких, невинных людей, этот мир поистине жесток. Я люблю Бога всем сердцем, я люблю Иисуса всем сердцем. Я просто пытаюсь понять, почему вокруг столько страданий. Я плачу каждый день. Я просто хочу, чтобы это закончилось. Но я не могу умереть. Я просто остаюсь в этой ужасной неопределенности, с каждым днем ​​все больше и больше испытаний на моей голове, я плачу и молюсь Господу и предлагаю лишь мимолетное облегчение от того, насколько ужасно все в этом мире. Я так ненавижу сатану за это.

Привет, Сердце, мне так жаль слышать обо всем, через что ты проходишь. Хотел бы я сказать что-нибудь, чтобы облегчить боль и обиду. Знайте, что вас ценят и ценят. Если вы каким-либо образом подверглись финансовому, эмоциональному или физическому насилию, обратитесь за помощью в организацию в вашем районе, которая может предложить вам помощь или консультацию. Мы молимся за вас - Лорен из команды Кэри

Привет, я гей из Южной Африки, меня отвергла моя семья, и я понял, что мой трехлетний парень, единственный источник силы, изменяет мне со второго года наших свиданий. Я только учусь на последнем курсе юриспруденции, и вся эта травма привела к тому, что я не видел выхода. Я не знаю, к кому обратиться, потому что я не дружелюбный человек, к тому же я умираю один, потому что со всей этой болью просто трудно справиться. У меня мало вариантов, и мне нужен совет

Не позволяйте семье или обществу определять вас - вы знаете, что вы хороший человек, и этого достаточно, чтобы поторговаться как спасательный плот, пока вы не доберетесь до более сильного места. Сохраняйте веру, верьте в себя…

Не позволяйте семье или обществу определять вас - вы знаете, что вы хороший человек, и этого достаточно, чтобы держаться за спасательный плот, пока вы не доберетесь до более сильного места. Сохраняйте веру, верьте в себя…

Я Шон из Америки, мне за 30. Мне жаль слышать о вашей борьбе и трудностях, которые вы переживаете. Я просто собираюсь поделиться своими мыслями ниже и надеюсь, что они дадут вам некоторое представление и могут помочь вам.

Я не знаю, как себя называть сейчас. Я больше не называю себя христианином, потому что считаю это не религией, а образом жизни. Я не читаю Библию, не хожу в церковь и не молюсь, как обычная рутинная работа или ритуал, которые я делаю каждую неделю, но вместо этого я делаю все это как дитя Божье, общаясь с моим Отцом на небесах. Я последователь Христа. Я признаю, что я человек, как и все остальные, и иногда я терплю неудачу и впадаю в грех, будь то вожделение взгляда на случайную встречу. Всем, кто осуждает меня, я могу сказать перед тем, как вы это сделаете, продолжайте читать, потому что я не говорю, что грешить - это нормально, или я оправдываю свои действия как оправдание - тоже нормально. Я взрослый человек, ответственный за свои действия перед Богом, и только он будет судить меня соответственно.

Я честен с собой и с миром, что я иду следовать за Христом, и я несовершенен. Для меня это не оправдание греха, а просто то, как любой человек в мире может потерпеть неудачу, поэтому могу и я. Неважно, кто вы, потому что все терпят неудачу, не имеет значения, если вы - любопытный 13-летний ребенок, сомневающийся в своих силах. сексуальность или священник в возрасте от 40 до супружеской пары, прожившей в браке 50 лет, которые все могут изобразить свою жизнь чистой и безгрешной. Но честно говоря, никто на земле, независимо от века или возраста, не может сказать, что он безгрешен, кроме Иисуса. Независимо от того, получили ли вы спасение, крестились или были рукоположены в священники, вы все равно способны грешить.

Осознание всего этого, изучение Слова Божьего и поиск истины - это долгие годы упорной работы и учебы. Это самое сложное, что мне пришлось сделать, потому что вместо того, чтобы принять свою гомосексуальность, я постоянно борюсь с ней. Я практиковал воздержание, потому что верю, что Бог будет использовать меня способами, которые я не могу понять, и Он знает меня изнутри и снаружи, и все, что я делаю, хорошее и плохое. Все, что я могу сделать, это изо всех сил следовать воле Бога, а Бог сделает все остальное.

В мире очень беспорядок. Дом - очень грязное место. Рабочее место - очень грязное место. Церковь - очень грязное место. Я очень грязный человек. Мы все сломлены, потому что нуждаемся в Иисусе в нашей жизни. Иногда он присутствует у нас, а иногда мы игнорируем его. Это понятно, потому что мы всегда пытаемся контролировать аспекты нашей жизни, когда мы совсем не контролируем их. У нас есть решения, но мы выбираем путь, а иногда и не выбираем правильный.

Если вы последователь Христа и выбираете неправильный путь, это не значит, что Бог не любит вас или не понимает вас и вашу борьбу. У меня нет ответа на все. Однако именно поэтому Бог дал нам инструменты, которые помогут нам ориентироваться в жизни. Он дал нам Библию как руководство, чтобы помочь нам, Святой Дух, чтобы различать, молитву, чтобы общаться, и церковное сообщество, чтобы любить и быть частью его семьи. Наш долг - прислушаться к Святому Духу, чтобы самому распознать все это. Часто нам могут не нравиться найденные ответы.

Даже если это означает, что мы всю оставшуюся жизнь чувствуем обиду / боль из-за того, что нас никто не любит или не имеет значимого друга, как это делают большинство женатых гетеросексуальных пар. Страдания и боль, которые мы испытываем, - это жертвы, которые мы приносим, ​​чтобы исполнять волю Бога. Насколько я понимаю, Божьи намерения для брака написаны так, как они есть в Библии. Я не подвергаю сомнению ни его, ни авторов, ни переводчиков этих отрывков, потому что в глубине души я знаю, насколько мне больно принимать это за истину.

Грех - это не только действие, совершаемое людьми, но и его связь с самой сущностью человеческого существования с тех пор, как Адам и Ева вкусили плод в Эдемском саду. В этом мире есть много вещей, которые не являются естественными в том виде, в каком они были задуманы Богом, но они все же существуют. Это так же реально, как болезнь, люди с уродствами, люди, говорящие, что родились не в том теле, влечение ко многим другим идолам (не только к сексу), гермафродиты и т. Д. но во всем грех. Вместо того, чтобы все было так, как задумал Бог, люди на протяжении многих лет пытались оправдать все виды грехов (убийство, прелюбодеяние, воровство, ложь). Наука может объяснить разные вещи, и это здорово, и я не говорю, что наука ошибается. У нас не было бы многих вещей, которые помогли бы нам двигаться вперед в сегодняшнем мире, без технологий, позволяющих достичь этого.Однако точно так же никто не должен пытаться засунуть кого-либо против кого-либо в Библию, чтобы исправить, делают ли они что-то, напишите или нет. Пасторы и проповедники могут говорить любое послание, которое они предлагают, но вы как христианин обязаны распознать это послание и применить его в своей жизни. Если это послание состоит из ненависти, но ему не хватает искренности, как у христианина, это не послание, а попытка заставить кого-то что-то проглотить. Или попытайтесь заставить отказаться от молитвы, или попробуйте другую форму экстремальных практик, чтобы исправить человека или его проблемы. Так не должно быть.Пасторы и проповедники могут говорить любое послание, которое они предлагают, но вы как христианин обязаны распознать это послание и применить его в своей жизни. Если это послание состоит из ненависти, но ему не хватает искренности, как у христианина, это не послание, а попытка заставить кого-то что-то проглотить. Или попытайтесь заставить отказаться от молитвы, или попробуйте другую форму экстремальных практик, чтобы исправить человека или его проблемы. Так не должно быть.Пасторы и проповедники могут сказать любое послание, которое они предлагают, но вы как христианин обязаны распознать это послание и применить его в своей жизни. Если это послание состоит из ненависти, но ему не хватает искренности, как у христианина, это не послание, а попытка заставить кого-то что-то проглотить. Или попытайтесь заставить отказаться от молитвы, или попробуйте другую форму экстремальных практик, чтобы исправить человека или его проблемы. Так не должно быть.

Все мы работаем над собой на разных этапах жизни. Некоторые люди справляются со своими грехами быстрее, чем другие, а некоторым требуется больше времени. Не делает никого более святым или лучшим христианином, чем другой человек. Вы не получите дополнительной короны за то, что оттолкнете людей от Бога. Или только пытаетесь прийти к Богу, когда сталкиваетесь только с невзгодами и проблемами. Бог хочет участвовать в вашем хождении с Ним во всех аспектах.

Я не говорю об этом так просто. Тяжело живется на Земле как одному человеку. Я не одинок, и есть люди вроде меня, которые изо всех сил стараются прожить жизнь без секса, брака или создания семьи. Это сложно, но это мой выбор - принимать решения за себя и как взрослый нести ответственность за эти решения.

В общем, ваш человеческий Кайл и вы будете извлекать уроки жизни и выделять время, когда правда причиняет боль, и нелегко признать, что мы были неправы. Мои идеалы не высечены на камне, это то, чему я научился в ходе этого процесса. Я часто страдал от сильнейшей депрессии, беспокойства, изоляции, и у меня не было друзей, которые могли бы помочь мне пережить это. Иногда я даже терял надежду и веру, но я пообещал, что не убью себя, потому что я не прожил свою жизнь до конца. Но хотя я все еще работаю над собой по сей день. Это не то, что можно исправить в одночасье. Я беру один день и делаю то, что могу делать как последователь Христа. Независимо от оппозиции, независимо от того, что может сказать ЛГБТ-сообщество, независимо от жестоких христиан, независимо от того, родился ли я таким: независимо от моего греха, независимо от сложности.Я постараюсь прожить свою лучшую жизнь как последователь Христа.

Я не пытаюсь запутать вас или решения, которые вы приняли в жизни, или исправить вас. Ищите Царства Божьего, и все остальное встанет на свои места. Если вы чувствуете, что моногамные гомосексуальные отношения - это то, что вам нужно, чтобы прожить свою жизнь, кто я такой, чтобы сказать вам, что вы неправы. Все, что я говорю, это то, что отношения - это не то, что задумал Бог, и что они нужны только для того, чтобы быть готовым к любому греху, который вы намереваетесь оправдать, когда разговариваете с Богом. Я молюсь об этом обсуждении, о котором многие люди со всеми видами греха думают о том дне, когда им придется ответить перед Богом. Даже мне страшно сказать, что мои поиски Христа в конечном итоге заставят меня отвернуться от моих сексуальных потребностей и просто выполнять работу Бога до самой смерти.

Я желаю вам удачи в вашем путешествии и надеюсь, что это помогло вам каким-то образом принять лучшее решение о том, что вы хотите делать в своем будущем.

Я даже не знаю, куда обратиться за помощью. Я пробовал консультироваться и связываться с пастором моей церкви. Я мама и жена, и каждый день я чувствую, что должна заставлять себя чувствовать что-то, потому что я не могу разочаровать свою семью. Что еще хуже, моя дочь плачет больше, и я не могу не чувствовать, что это моя вина, потому что она чувствует мою энергию. Мне нужна помощь, и я хочу перестать чувствовать себя таким истощенным. Я тоже пытаюсь читать и молиться. Мне и моему мужу кажется, что мы не в ладах друг с другом, и я просто очень стараюсь держать все вместе. Но я так устал.

Здравствуй! Мне жаль, что вы сейчас через это проходите. Звучит очень сложно. То, что вы описываете, похоже на некоторую депрессию, и иногда наша щитовидная железа может усугубить депрессию и чувство истощения. Вы говорили со своим врачом? Иногда нашему телу просто нужно оправиться от пережитого нами стресса ... и тогда наш разум и эмоции могут вернуться в равновесие. Пожалуйста, продолжайте полагаться на Господа, а также обратитесь за профессиональной помощью (медицинской и / или терапевтической). M

Привет, извините, что я отвечаю на ваш комментарий, я просто не знаю, где прокомментировать, так что да.

Мне 15 лет, и когда мне исполнилось 15, моя жизнь просто рухнула, я чувствую, что тону, как будто я больше не смеюсь и не делаю забавных вещей. Я даже отдалился от друзей и больше с ними не разговариваю. Все началось с начала пандемии, как будто я пытался даже убить себя, был в психиатрической больнице для детей и подростков, прошло два месяца, и я чувствую, что умираю, я спортивный человек, как будто мне очень нравится заниматься тренировался, но теперь я даже не могу встать с кровати или заправить кровать, это так сложно, плюс в моей стране очень жарко, так что это самое сложное, как будто я не хочу никуда идти. Может ли кто-нибудь помочь мне, как будто я не знаю, что делать, на этой странице написано, что я должен обратиться за помощью, но никакой помощи нет, как будто я просто не могу этого сделать.

Извините за грамматические ошибки, английский не мой родной язык.

У тебя есть терапевт? Я не знаю, где вы находитесь, но если у вас есть средства, вам следует обратиться за помощью к медицинскому работнику. Если у вас нет средств (и я имею в виду, в первую очередь, денег), поговорите с родителями о том, как вы себя чувствуете. Если вы беспокоитесь о том, как это будет больно или беспокоит, я обещаю вам, что им лучше знать ситуацию, в которой вы находитесь, чем быть застигнутыми врасплох. Помните - время все меняет. Вы не будете чувствовать себя так вечно. Вы можете поправиться.

Если ваших родителей нет на фотографии, обратитесь за помощью к другому взрослому, которому вы доверяете! Если у вас нет другого взрослого, которому можно было бы довериться, вернитесь в больницу, если сможете.

Сколько лет твоему ребенку? Если она моложе года, вам следует обратиться к своему акушерству и пройти обследование на предмет послеродовой депрессии. Иногда жизнь трудна, но все, что происходит с вашим телом и разумом после рождения ребенка, может иногда запускать триггеры в вашей системе, которые действительно нуждаются во внешнем вмешательстве для сброса.

Если вы прошли годичный рубеж (и ваше самочувствие новое), я думаю, вам следует обратиться за помощью к терапевту.

Привет… Рад, что наткнулся на вашу статью. Я подбираю 10 из ваших 11 причин. Мне всего 46, и я определенно устал существовать. Я не там, где хочу быть, и видя успех моих друзей, родственников и других людей, я чувствую себя дерьмом. Устали от несправедливости в мире, где побеждает жадность и коррумпированность. Я хороший парень и много работаю, но этого недостаточно, чтобы дать мне перерыв. Так что над этим.

Эй, мне так жаль, что ты переживаешь это.

Я был здесь. На самом деле, самое полезное, что я пережил, - это то, что личный консультант вывел меня из сезона эмоционального выгорания. Это стоит времени и финансовых вложений.

Не могли бы вы попробовать?

Я чувствую твою боль, когда прохожу через нечто подобное. Я ВСЕГДА помогал другим, но теперь ничего не могу поделать с собой, и я просто понял, что люди на самом деле не заботятся обо мне и не ты для меня. Моя мама скончалась в 2002 году, и она была замечательным и заботливым человеком, но она всегда говорила мне, чтобы я перестал так сильно помогать моим братьям и сестрам, потому что они никогда мне не помогают. Теперь я понимаю, что она имела в виду, что я помогал им за счет помощи себе. Я интроверт, и хотя на последних двух работах я был самым знающим человеком, меня не узнают. На руководящую должность вместо меня наняли двух человек, но они всегда приходят ко мне за «ответами». Я УСТАЛ! Последний менеджер проработал 7 месяцев и сейчас находится в административном отпуске, потому что был ужасен. Я не могу уйти, потому что мне 56 лет, и я не могу уйти на пенсию, но я ТАК УСТАЛОСЬ. Я всегда думал, что если ты сделаешь все возможное,люди узнают это, и вы получите повышение, но это не так. Я взял последние два дня отпуска, потому что просто не мог пойти. Я устал. Я даже не могу подать заявление на пособие по инвалидности, потому что это едва ли внесет мой платеж по ипотеке. Я просто… ооочень… устал !!

Я вижу в себе некоторые из этих знаков. Что делать? Я невежественен. Я ничего не могу сделать. Я не могу найти выхода. Я просто погружаюсь в это. Любезное руководство / предложение / совет. Я не знаю, как это работает.

Но, если можете, пожалуйста, помогите мне.

Я бы порекомендовал проработать эти шаги с близким другом, наставником или консультантом. 🙂